척추후만증 kyphosis
오늘은 조금 생소한 척추후만증에 대해 알아보려고 한다.
옛날부터 허리를 숙이고 일하는 농사일을 하시는 어르신분들에게 많이 생긴다고 하여 농부병이라는 별명이 붙어있다.
하지만 요즘 현대사회에서도 허리를 오래 숙이고 있는 자세로 인해 자세성후만증이 생기는 경우가 많다.
척추후만증은 초기발견으로 회복력이 높은 질환으로 오늘은 이 척추후만증이 무엇인지 알아보고 예방방법도 함께 알아보도록 할 것이다.
척추후만증 이란
척추는 목뼈부터 등뼈를 지나 허리뼈까지를 일컫는다.
이 척추는 S자 모양이 되어야 하지만 여러 가지 원인들로 인하여 목부터 등까지 뒤로 굽어있는 C자형태가 되는 질환을 말한다.
대표적으로는 오래 숙이고 있는 자세로 인하여 진행된다.
척추후만증 원인
올바르지 않은 자세가 대표적이다.
- 장시간 숙이고 있는 자세
- 선천성
- 유전적
- 노화
- 호르몬이상
- 골다공증
- 결핵성
- 강직성척추염
척추후만증 증상
- 등이 굽는다
- 등이 아프다
- 허리통증
척추후만증 진단
- x-ray 검사 만으로도 진단이 가능하다
- MRI
척추후만증 치료
대부분의 원인이 숙이고 있는 자세로 인한 것이기 때문에 올바른 자세 유지가 굉장히 중요하다
- 휴식 - 숙이고 있는 자세를 피해야 한다
- 올바른 자세습관-올바른 자세로 유지하는 습관을 길러준다
- 따뜻한 찜질- 따뜻한 찜질을 통해 혈액순환과 근육의 긴장도를 풀어준다
- 스트레칭-스트레칭을 통해 굽어있는 자세를 올바르게 해 준다
- 물리치료- 물리치료를 통해 통증을 일으키는 염증제거와 근육의 긴장도를 이완시켜 준다
- 도수치료- 도수치료를 통해 잘못된 자세를 바로잡아준다
- 운동치료-근력강화운동을 통해 숙여지는 자세를 잡아준다
- 수술적 치료-구조적인 문제나 굽어진 각도가 너무 심할 경우 수술적 치료가 필요하다
척추후만증 예방
- 바른 자세유지
- 무거운 물건을 허리를 숙여서 들지 않는다
- 허리를 숙이거나 쪼그려 앉아 오래 일하지 않는다
- 가슴 펴주며 스트레칭해 주기
- 걷기, 수영, 자전거 타기 등 가벼운 운동하기
- 척추 근육 강화 운동하기
결론
오늘은 척추후만증이라는 질환에 대해 알아보았다.
척추후만증은 유전적이나 선천적과 같은 기타 문제들이 원인이 되기도 하지만
가장 대표적으로 생기는 원인은 자세불량이다.
한 자 세로 오래 숙이고 있으면 등부터 굽어지는 질환이기 때문에 자세교정과 근육강화 운동을 통해 치료효과와 회복력이 높은 질환이다.
따라서 한 자 세로 오래 숙이고 있는 자세를 피하고, 근육강화 운동을 통해 미리 예방하는 것이 중요하다.
또한 정확한 진단과 그에 따른 적극적인 치료가 중요하기 때문에 통증발생시 방치하지 말고 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 매우 종요하다.
